Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet
Kalorien und Nährwerte
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 226 mg 18%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0,2 g | 5,3 g |
| 1 Portion | 113 g | 156 | 25 g | 0,2 g | 6 g |
| 2 Portionen | 226 g | 312 | 51 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 78 | 13 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 468 | 76 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 Portionen | 452 g | 624 | 102 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 34 g | 0,3 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 45 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 56 g | 0,5 g | 13 g |
Fragen zu Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet?
100 g Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet: 138 kcal, 23 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet?
1 Portion (113 g) Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet: 156 kcal, 25 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet?
2 Portionen (226 g) Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet: 312 kcal, 51 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet: 78 kcal, 13 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet?
3 Portionen (339 g) Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet: 468 kcal, 76 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet?
4 Portionen (452 g) Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet: 624 kcal, 102 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet?
50 g Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet: 69 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet?
150 g Rinder-Ribeye-Kleinbraten/Filet: 207 kcal, 34 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174697 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe