Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak/-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mit Fettauflage, nur separables Muskelgewebe, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 230 kcal —
- Eiweiß 19.6 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16.9 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 7.5 g 38%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
- Cholin 43.1 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 23.2 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 19.6 g | 0 g | 16.9 g |
| 1 Portion | 113 g | 260 | 22.1 g | 0 g | 19.1 g |
| 2 Portionen | 226 g | 520 | 44.2 g | 0 g | 38.2 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 780 | 66.3 g | 0 g | 57.3 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1040 | 88.4 g | 0 g | 76.4 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9.8 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 29.3 g | 0 g | 25.4 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 39.1 g | 0 g | 33.8 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 48.9 g | 0 g | 42.3 g |
Fragen zu Ribeye-Steak/-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak/-Braten?
100 g Ribeye-Steak/-Braten: 230 kcal, 19.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten?
1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten: 260 kcal, 22.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten?
2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten: 520 kcal, 44.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak/-Braten?
½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak/-Braten: 130 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten?
3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten: 780 kcal, 66.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten?
4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten: 1040 kcal, 88.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 76.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak/-Braten?
50 g Ribeye-Steak/-Braten: 115 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak/-Braten?
150 g Ribeye-Steak/-Braten: 345 kcal, 29.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173394 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe