Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mit Fettauflage, nur separables Muskelgewebe, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Cholin 49,4 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 27 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 Portion | 113 g | 167 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 Portionen | 226 g | 334 | 51 g | 0 g | 15 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 502 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 Portionen | 452 g | 669 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 34 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 56 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 148 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (113 g) Ribeye-Steak: 167 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak: 334 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (56,5 g) Ribeye-Steak: 84 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak: 502 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak: 669 kcal, 102 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 74 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 222 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170841 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
