Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Bugstück
Kalorien und Nährwerte
Schulter, ausgelöst, mager und fett, 3 mm (1/8) Zuschnitt, gegart, geschmort
263
Kalorienkcal pro 100 g
Protein36 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 263 kcal —
- Eiweiß 36 g 72%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68,7 mg 3%
- Cholesterin 92,8 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Cholin 115 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 7,1 mg 1%
- Eisen 3,5 mg 19%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 8,6 mg 78%
- Kupfer 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 18 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 90 g | 0 g | 29 g |
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Fragen zu Rinder-Bugstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Bugstück?
100 g Rinder-Bugstück: 263 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Bugstück?
50 g Rinder-Bugstück: 132 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Bugstück?
150 g Rinder-Bugstück: 395 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Bugstück?
200 g Rinder-Bugstück: 526 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Bugstück?
250 g Rinder-Bugstück: 658 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5983 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
