Wissen, was auf dem Teller ist

Rinderquerrippe

Kalorien und Nährwerte

schulter, ausgelöst, mager und fett, 0 mm zuschnitt, roh

235
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.5 g
Kohlenh.0 g
Fett18.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 235 kcal —
  • Eiweiß 17.5 g 35%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 18.3 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%
  • Cholesterin 75 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.15 mg 1%
  • Vitamin K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
  • Vitamin B6 0.3 mg 17%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%
  • Cholin 62.8 mg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 2.2 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 165 mg 13%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 7.1 mg 64%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 18.7 µg 34%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23517.5 g0 g18.3 g
50 g50 g1188.7 g0 g9.2 g
150 g150 g35326.2 g0 g27.5 g
200 g200 g47035 g0 g36.7 g
250 g250 g58843.7 g0 g45.8 g

Fragen zu Rinderquerrippe

Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderquerrippe?

100 g Rinderquerrippe: 235 kcal, 17.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderquerrippe?

50 g Rinderquerrippe: 118 kcal, 8.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderquerrippe?

150 g Rinderquerrippe: 353 kcal, 26.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderquerrippe?

200 g Rinderquerrippe: 470 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderquerrippe?

250 g Rinderquerrippe: 588 kcal, 43.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7360 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe