Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderquerrippe
Kalorien und Nährwerte
schulter, ausgelöst, mager und fett, 0 mm zuschnitt, roh
235
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Cholin 62,8 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 7,1 mg 64%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,7 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
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Fragen zu Rinderquerrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderquerrippe?
100 g Rinderquerrippe: 235 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderquerrippe?
50 g Rinderquerrippe: 118 kcal, 8,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderquerrippe?
150 g Rinderquerrippe: 353 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderquerrippe?
200 g Rinderquerrippe: 470 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderquerrippe?
250 g Rinderquerrippe: 588 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7360 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
