Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderquerrippe
Kalorien und Nährwerte
roh
287
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.4 g
Kohlenh.0 g
Fett23.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 287 kcal —
- Eiweiß 18.4 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 23.7 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 10.6 g 53%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 6.7 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 18.4 g | 0 g | 23.7 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 9.2 g | 0 g | 11.9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 27.6 g | 0 g | 35.6 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 36.8 g | 0 g | 47.4 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 46 g | 0 g | 59.3 g |
Fragen zu Rinderquerrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderquerrippe?
100 g Rinderquerrippe: 287 kcal, 18.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderquerrippe?
50 g Rinderquerrippe: 144 kcal, 9.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderquerrippe?
150 g Rinderquerrippe: 431 kcal, 27.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderquerrippe?
200 g Rinderquerrippe: 574 kcal, 36.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderquerrippe?
250 g Rinderquerrippe: 718 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 59.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6122 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe