Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderquerrippe
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, Schulter, Querrippe, ausgelöst, mager, 0 mm Zuschnitt, roh
169
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0,1 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Cholin 72,7 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 8,2 mg 74%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 39 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
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Fragen zu Rinderquerrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderquerrippe?
100 g Rinderquerrippe: 169 kcal, 20 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderquerrippe?
50 g Rinderquerrippe: 85 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderquerrippe?
150 g Rinderquerrippe: 254 kcal, 30 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderquerrippe?
200 g Rinderquerrippe: 338 kcal, 39 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderquerrippe?
250 g Rinderquerrippe: 423 kcal, 49 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7354 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
