Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Rückenrippen
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mager und fett trennbar, auf 0" Fett getrimmt, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 336 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 30 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 66%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 122 mg 10%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 3,8 mg 34%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 16 g | 0,9 g | 30 g |
| 1 Portion | 113 g | 380 | 18 g | 1 g | 34 g |
| 2 Portionen | 226 g | 759 | 36 g | 2 g | 68 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 190 | 8,9 g | 0,5 g | 17 g |
| 3 Portionen | 339 g | 1139 | 53 g | 3,1 g | 101 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1519 | 71 g | 4,1 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7,9 g | 0,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 24 g | 1,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 32 g | 1,8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 39 g | 2,3 g | 75 g |
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Fragen zu Rinder-Rückenrippen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Rückenrippen?
100 g Rinder-Rückenrippen: 336 kcal, 16 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Rückenrippen?
1 Portion (113 g) Rinder-Rückenrippen: 380 kcal, 18 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Rückenrippen?
2 Portionen (226 g) Rinder-Rückenrippen: 759 kcal, 36 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 68 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Rückenrippen?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Rückenrippen: 190 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Rückenrippen?
3 Portionen (339 g) Rinder-Rückenrippen: 1139 kcal, 53 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 101 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Rückenrippen?
4 Portionen (452 g) Rinder-Rückenrippen: 1519 kcal, 71 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 135 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Rückenrippen?
50 g Rinder-Rückenrippen: 168 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Rückenrippen?
150 g Rinder-Rückenrippen: 504 kcal, 24 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173405 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
