Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Rückenrippen
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, nur magerer Anteil trennbar, auf 0" Fett getrimmt, Choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 306 kcal —
- Eiweiß 27.8 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21.7 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 8.8 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.3 µg 95%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 2.6 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 6.1 mg 55%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Selen 28.7 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 27.8 g | 0 g | 21.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 260 | 23.6 g | 0 g | 18.5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 520 | 47.2 g | 0 g | 36.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 130 | 11.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 780 | 70.8 g | 0 g | 55.4 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1040 | 94.4 g | 0 g | 73.8 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13.9 g | 0 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 41.6 g | 0 g | 32.6 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 55.5 g | 0 g | 43.4 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 69.4 g | 0 g | 54.3 g |
Fragen zu Rinder-Rückenrippen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Rückenrippen?
100 g Rinder-Rückenrippen: 306 kcal, 27.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Rückenrippen?
1 Portion (85 g) Rinder-Rückenrippen: 260 kcal, 23.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Rückenrippen?
2 Portionen (170 g) Rinder-Rückenrippen: 520 kcal, 47.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinder-Rückenrippen?
½ Portion (42.5 g) Rinder-Rückenrippen: 130 kcal, 11.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Rückenrippen?
3 Portionen (255 g) Rinder-Rückenrippen: 780 kcal, 70.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Rückenrippen?
4 Portionen (340 g) Rinder-Rückenrippen: 1040 kcal, 94.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 73.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Rückenrippen?
50 g Rinder-Rückenrippen: 153 kcal, 13.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Rückenrippen?
150 g Rinder-Rückenrippen: 459 kcal, 41.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172146 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe