Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Rückenrippen
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mager und fett trennbar, auf 0" Fett getrimmt, Select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 305 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 26 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 58%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 17 g | 0,6 g | 26 g |
| 1 Portion | 113 g | 345 | 19 g | 0,7 g | 30 g |
| 2 Portionen | 226 g | 689 | 38 g | 1,4 g | 59 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 172 | 9,5 g | 0,3 g | 15 g |
| 3 Portionen | 339 g | 1034 | 57 g | 2 g | 89 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1379 | 76 g | 2,7 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,4 g | 0,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 25 g | 0,9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 34 g | 1,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 42 g | 1,5 g | 66 g |
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Fragen zu Rinder-Rückenrippen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Rückenrippen?
100 g Rinder-Rückenrippen: 305 kcal, 17 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Rückenrippen?
1 Portion (113 g) Rinder-Rückenrippen: 345 kcal, 19 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Rückenrippen?
2 Portionen (226 g) Rinder-Rückenrippen: 689 kcal, 38 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Rückenrippen?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Rückenrippen: 172 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Rückenrippen?
3 Portionen (339 g) Rinder-Rückenrippen: 1034 kcal, 57 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 89 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Rückenrippen?
4 Portionen (452 g) Rinder-Rückenrippen: 1379 kcal, 76 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 119 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Rückenrippen?
50 g Rinder-Rückenrippen: 153 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Rückenrippen?
150 g Rinder-Rückenrippen: 458 kcal, 25 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173406 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
