Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Rückenrippen
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mager und fett trennbar, auf 0" Fett getrimmt, Select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 305 kcal —
- Eiweiß 16.8 g 34%
- Kohlenhydrate 0.6 g 0%
- Fett 26.2 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 11.7 g 58%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Selen 16.7 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 16.8 g | 0.6 g | 26.2 g |
| 1 Portion | 113 g | 345 | 18.9 g | 0.7 g | 29.6 g |
| 2 Portionen | 226 g | 689 | 37.9 g | 1.4 g | 59.3 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 172 | 9.5 g | 0.3 g | 14.8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 1034 | 56.8 g | 2 g | 88.9 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1379 | 75.7 g | 2.7 g | 118.6 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8.4 g | 0.3 g | 13.1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 25.1 g | 0.9 g | 39.3 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 33.5 g | 1.2 g | 52.5 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 41.9 g | 1.5 g | 65.6 g |
Fragen zu Rinder-Rückenrippen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Rückenrippen?
100 g Rinder-Rückenrippen: 305 kcal, 16.8 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 26.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Rückenrippen?
1 Portion (113 g) Rinder-Rückenrippen: 345 kcal, 18.9 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 29.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Rückenrippen?
2 Portionen (226 g) Rinder-Rückenrippen: 689 kcal, 37.9 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 59.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinder-Rückenrippen?
½ Portion (56.5 g) Rinder-Rückenrippen: 172 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Rückenrippen?
3 Portionen (339 g) Rinder-Rückenrippen: 1034 kcal, 56.8 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 88.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Rückenrippen?
4 Portionen (452 g) Rinder-Rückenrippen: 1379 kcal, 75.7 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 118.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Rückenrippen?
50 g Rinder-Rückenrippen: 153 kcal, 8.4 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Rückenrippen?
150 g Rinder-Rückenrippen: 458 kcal, 25.1 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 39.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173406 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe