Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe
Kalorien und Nährwerte
dickes Ende, Rippen 6–9, mageres Fleisch und Fett separierbar, auf 1/8″ Fett zugeschnitten, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 295 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 51%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,6 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 17 g | 0 g | 25 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 84 | 4,7 g | 0 g | 7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 167 | 9,4 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 42 | 2,3 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 251 | 14 g | 0 g | 21 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 335 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8,3 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 25 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 33 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 41 g | 0 g | 62 g |
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Fragen zu Rinderrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe?
100 g Rinderrippe: 295 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Rinderrippe?
1 Portion (28,4 g) Rinderrippe: 84 kcal, 4,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Rinderrippe?
2 Portionen (56,7 g) Rinderrippe: 167 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Rinderrippe?
½ Portion (14,2 g) Rinderrippe: 42 kcal, 2,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Rinderrippe?
3 Portionen (85,1 g) Rinderrippe: 251 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Rinderrippe?
4 Portionen (113,4 g) Rinderrippe: 335 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe?
50 g Rinderrippe: 148 kcal, 8,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe?
150 g Rinderrippe: 443 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169508 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
