Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe
Kalorien und Nährwerte
dickes Ende, Rippen 6–9, mageres Fleisch und Fett separierbar, auf 1/8″ Fett zugeschnitten, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 295 kcal —
- Eiweiß 16.5 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24.9 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 10.3 g 51%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 2.6 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.8 µg 115%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 15.9 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 16.5 g | 0 g | 24.9 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 84 | 4.7 g | 0 g | 7 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 167 | 9.4 g | 0 g | 14.1 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 42 | 2.3 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 251 | 14.1 g | 0 g | 21.1 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 335 | 18.7 g | 0 g | 28.2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8.3 g | 0 g | 12.4 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 24.8 g | 0 g | 37.3 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 33 g | 0 g | 49.7 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 41.3 g | 0 g | 62.1 g |
Fragen zu Rinderrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe?
100 g Rinderrippe: 295 kcal, 16.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Rinderrippe?
1 Portion (28.4 g) Rinderrippe: 84 kcal, 4.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Rinderrippe?
2 Portionen (56.7 g) Rinderrippe: 167 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Rinderrippe?
½ Portion (14.2 g) Rinderrippe: 42 kcal, 2.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Rinderrippe?
3 Portionen (85.1 g) Rinderrippe: 251 kcal, 14.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Rinderrippe?
4 Portionen (113.4 g) Rinderrippe: 335 kcal, 18.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe?
50 g Rinderrippe: 148 kcal, 8.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe?
150 g Rinderrippe: 443 kcal, 24.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169508 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe