Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe
Kalorien und Nährwerte
dickes Ende, Rippen 6–9, mageres Fleisch und Fett getrennt, auf 1/8 Zoll Fettrand zugeschnitten, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 333 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 29 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 61%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,7 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 0 g | 29 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 94 | 4,5 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 189 | 9,1 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 47 | 2,3 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 283 | 14 g | 0 g | 25 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 378 | 18 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 8 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 0 g | 73 g |
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Fragen zu Rinderrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe?
100 g Rinderrippe: 333 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Rinderrippe?
1 Portion (28,4 g) Rinderrippe: 94 kcal, 4,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Rinderrippe?
2 Portionen (56,7 g) Rinderrippe: 189 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Rinderrippe?
½ Portion (14,2 g) Rinderrippe: 47 kcal, 2,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Rinderrippe?
3 Portionen (85,1 g) Rinderrippe: 283 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Rinderrippe?
4 Portionen (113,4 g) Rinderrippe: 378 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe?
50 g Rinderrippe: 167 kcal, 8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe?
150 g Rinderrippe: 500 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169505 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
