Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe
Kalorien und Nährwerte
dickes Ende, Rippen 6–9, mageres Fleisch und Fett getrennt, auf 1/8 Zoll Fettrand zugeschnitten, prime, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 367 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 33 g 43%
- Gesättigte Fettsäuren 14 g 70%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 147 mg 12%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 0 g | 33 g |
| 1 Portion | 113 g | 415 | 18 g | 0 g | 38 g |
| 2 Portionen | 226 g | 829 | 36 g | 0 g | 75 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 207 | 8,9 g | 0 g | 19 g |
| 3 Portionen | 339 g | 1244 | 54 g | 0 g | 113 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1659 | 71 g | 0 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 39 g | 0 g | 83 g |
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Fragen zu Rinderrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe?
100 g Rinderrippe: 367 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderrippe?
1 Portion (113 g) Rinderrippe: 415 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderrippe?
2 Portionen (226 g) Rinderrippe: 829 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderrippe?
½ Portion (56,5 g) Rinderrippe: 207 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderrippe?
3 Portionen (339 g) Rinderrippe: 1244 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 113 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderrippe?
4 Portionen (452 g) Rinderrippe: 1659 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 150 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe?
50 g Rinderrippe: 184 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe?
150 g Rinderrippe: 551 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168685 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
