Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderburger
Kalorien und Nährwerte
62-85% Rindfleisch, roh
219
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.4,9 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 4,9 g 2%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 29%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 330 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,13 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 16 g | 4,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 2,5 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 24 g | 7,4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 32 g | 9,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 40 g | 12 g | 38 g |
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Fragen zu Rinderburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderburger?
100 g Rinderburger: 219 kcal, 16 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderburger?
50 g Rinderburger: 110 kcal, 8 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderburger?
150 g Rinderburger: 329 kcal, 24 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderburger?
200 g Rinderburger: 438 kcal, 32 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderburger?
250 g Rinderburger: 548 kcal, 40 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-651 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
