Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch
Kalorien und Nährwerte
Fleisch, 5–10 % Fett, roh
152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett7,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 0,87 µg 3%
- Folat (B9) 7,3 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 65,7 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 0,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 20 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 51 g | 0 g | 20 g |
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Fragen zu Rindfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch?
100 g Rindfleisch: 152 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch?
50 g Rindfleisch: 76 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch?
150 g Rindfleisch: 228 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch?
200 g Rindfleisch: 304 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch?
250 g Rindfleisch: 380 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 909 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
