Wissen, was auf dem Teller ist

Rindfleisch, Filetsteak

Kalorien und Nährwerte

roh, mager und fett

155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.9 g
Kohlenh.0 g
Fett7.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 155 kcal —
  • Eiweiß 20.9 g 42%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 7.9 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.8 g 19%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.12 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0.46 mg 27%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 200 mg 16%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 2.7 mg 25%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15520.9 g0 g7.9 g
50 g50 g7810.5 g0 g4 g
150 g150 g23331.4 g0 g11.9 g
200 g200 g31041.8 g0 g15.8 g
250 g250 g38852.3 g0 g19.8 g

Fragen zu Rindfleisch, Filetsteak

Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch, Filetsteak?

100 g Rindfleisch, Filetsteak: 155 kcal, 20.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch, Filetsteak?

50 g Rindfleisch, Filetsteak: 78 kcal, 10.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch, Filetsteak?

150 g Rindfleisch, Filetsteak: 233 kcal, 31.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch, Filetsteak?

200 g Rindfleisch, Filetsteak: 310 kcal, 41.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch, Filetsteak?

250 g Rindfleisch, Filetsteak: 388 kcal, 52.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-017 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe