Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderoberschale
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett
198
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 198 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 0 g | 32 g |
Fragen zu Rinderoberschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderoberschale?
100 g Rinderoberschale: 198 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderoberschale?
50 g Rinderoberschale: 99 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderoberschale?
150 g Rinderoberschale: 297 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderoberschale?
200 g Rinderoberschale: 396 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderoberschale?
250 g Rinderoberschale: 495 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-085 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe