Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderoberschale
Kalorien und Nährwerte
roh
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0,6 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 31,1 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 10,1 µg 18%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0,9 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 1,1 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 1,4 g | 5,9 g |
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Fragen zu Rinderoberschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderoberschale?
100 g Rinderoberschale: 116 kcal, 23 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderoberschale?
50 g Rinderoberschale: 58 kcal, 12 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderoberschale?
150 g Rinderoberschale: 174 kcal, 35 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderoberschale?
200 g Rinderoberschale: 232 kcal, 46 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderoberschale?
250 g Rinderoberschale: 290 kcal, 58 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
