Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderoberschale
Kalorien und Nährwerte
roh, mager
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett2.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 34.5 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 57.5 g | 0 g | 6.8 g |
Fragen zu Rinderoberschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderoberschale?
100 g Rinderoberschale: 116 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderoberschale?
50 g Rinderoberschale: 58 kcal, 11.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderoberschale?
150 g Rinderoberschale: 174 kcal, 34.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderoberschale?
200 g Rinderoberschale: 232 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderoberschale?
250 g Rinderoberschale: 290 kcal, 57.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-084 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe