Wissen, was auf dem Teller ist
Rind, Oberschale
Kalorien und Nährwerte
gebraten/im Ofen gebacken
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Mineralstoffe
- Eisen 2,9 mg 16%
- Zink 4,5 mg 41%
- Selen 13 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 30 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 45 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 60 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 75 g | 0 g | 7,6 g |
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Fragen zu Rind, Oberschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Rind, Oberschale?
100 g Rind, Oberschale: 146 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rind, Oberschale?
50 g Rind, Oberschale: 73 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rind, Oberschale?
150 g Rind, Oberschale: 219 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rind, Oberschale?
200 g Rind, Oberschale: 292 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rind, Oberschale?
250 g Rind, Oberschale: 365 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6162 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
