Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Oberschale
Kalorien und Nährwerte
gegrillt / in der Pfanne gebraten
141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 141 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Mineralstoffe
- Eisen 2,8 mg 15%
- Zink 4,3 mg 39%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 43 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 57 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 72 g | 0 g | 7,3 g |
Fragen zu Rinder-Oberschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Oberschale?
100 g Rinder-Oberschale: 141 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Oberschale?
50 g Rinder-Oberschale: 71 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Oberschale?
150 g Rinder-Oberschale: 212 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Oberschale?
200 g Rinder-Oberschale: 282 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Oberschale?
250 g Rinder-Oberschale: 353 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6161 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe