Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch
Kalorien und Nährwerte
mager, durchschnittlich, roh
129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.5 g
Kohlenh.0 g
Fett4.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 22.5 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2.7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33.8 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 56.3 g | 0 g | 10.8 g |
Fragen zu Rindfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch?
100 g Rindfleisch: 129 kcal, 22.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch?
50 g Rindfleisch: 65 kcal, 11.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch?
150 g Rindfleisch: 194 kcal, 33.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch?
200 g Rindfleisch: 258 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch?
250 g Rindfleisch: 323 kcal, 56.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-468 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe