Wissen, was auf dem Teller ist

Rinderhackfleisch

Kalorien und Nährwerte

roh, extra mager

130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett4,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 130 kcal —
  • Eiweiß 22 g 44%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 180 mg 14%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13022 g0 g4,2 g
50 g50 g6511 g0 g2,1 g
150 g150 g19533 g0 g6,3 g
200 g200 g26044 g0 g8,4 g
250 g250 g32555 g0 g11 g

Fragen zu Rinderhackfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch?

100 g Rinderhackfleisch: 130 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch?

50 g Rinderhackfleisch: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch?

150 g Rinderhackfleisch: 195 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch?

200 g Rinderhackfleisch: 260 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch?

250 g Rinderhackfleisch: 325 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-508 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe