Wissen, was auf dem Teller ist
Hacksteak
Kalorien und Nährwerte
5 % Fett, roh
130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.9 g
Kohlenh.0.3 g
Fett4.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 21.9 g 44%
- Kohlenhydrate 0.3 g 0%
- Fett 4.6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 37.8 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2.6 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 6.7 µg 12%
- Jod 3.8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21.9 g | 0.3 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 32.9 g | 0.5 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43.8 g | 0.6 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54.8 g | 0.8 g | 11.5 g |
Fragen zu Hacksteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Hacksteak?
100 g Hacksteak: 130 kcal, 21.9 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hacksteak?
50 g Hacksteak: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hacksteak?
150 g Hacksteak: 195 kcal, 32.9 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hacksteak?
200 g Hacksteak: 260 kcal, 43.8 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hacksteak?
250 g Hacksteak: 325 kcal, 54.8 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe