Wissen, was auf dem Teller ist
Hacksteak
Kalorien und Nährwerte
5 % Fett, roh
130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0,3 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 37,8 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,7 µg 12%
- Jod 3,8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0,3 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0,6 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0,8 g | 12 g |
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Fragen zu Hacksteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Hacksteak?
100 g Hacksteak: 130 kcal, 22 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hacksteak?
50 g Hacksteak: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hacksteak?
150 g Hacksteak: 195 kcal, 33 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hacksteak?
200 g Hacksteak: 260 kcal, 44 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hacksteak?
250 g Hacksteak: 325 kcal, 55 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
