Wissen, was auf dem Teller ist
rind hacksteak
Kalorien und Nährwerte
15% fett, roh
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.2 g
Kohlenh.0.5 g
Fett14.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 20.2 g 40%
- Kohlenhydrate 0.5 g 0%
- Fett 14.8 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 6.9 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 41.7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 79%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2.6 mg 15%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 6.8 µg 12%
- Jod 3.9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20.2 g | 0.5 g | 14.8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10.1 g | 0.2 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30.3 g | 0.7 g | 22.2 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40.4 g | 0.9 g | 29.6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 50.5 g | 1.2 g | 37 g |
Fragen zu rind hacksteak
Wie viele Kalorien haben 100 g rind hacksteak?
100 g rind hacksteak: 215 kcal, 20.2 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g rind hacksteak?
50 g rind hacksteak: 108 kcal, 10.1 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g rind hacksteak?
150 g rind hacksteak: 323 kcal, 30.3 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g rind hacksteak?
200 g rind hacksteak: 430 kcal, 40.4 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 29.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g rind hacksteak?
250 g rind hacksteak: 538 kcal, 50.5 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6254 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe