Wissen, was auf dem Teller ist
rind hacksteak
Kalorien und Nährwerte
15% fett, roh
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0,5 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0,5 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 6,9 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 41,7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2,6 mg 15%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 3,9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 1,2 g | 37 g |
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Fragen zu rind hacksteak
Wie viele Kalorien haben 100 g rind hacksteak?
100 g rind hacksteak: 215 kcal, 20 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g rind hacksteak?
50 g rind hacksteak: 108 kcal, 10 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g rind hacksteak?
150 g rind hacksteak: 323 kcal, 30 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g rind hacksteak?
200 g rind hacksteak: 430 kcal, 40 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g rind hacksteak?
250 g rind hacksteak: 538 kcal, 51 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6254 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
