Wissen, was auf dem Teller ist
rind hacksteak
Kalorien und Nährwerte
10% fett, gegart
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 6,4 mg 58%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
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Fragen zu rind hacksteak
Wie viele Kalorien haben 100 g rind hacksteak?
100 g rind hacksteak: 210 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g rind hacksteak?
50 g rind hacksteak: 105 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g rind hacksteak?
150 g rind hacksteak: 315 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g rind hacksteak?
200 g rind hacksteak: 420 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g rind hacksteak?
250 g rind hacksteak: 525 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6253 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
