Wissen, was auf dem Teller ist
Mageres Rindersteak-Hackfleisch
Kalorien und Nährwerte
9 % Fett, ohne Fett gebraten
208
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52,6 mg 2%
- Cholesterin 62,1 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 32,1 mg 8%
- Phosphor 269 mg 22%
- Kalium 513 mg 11%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 3,9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 67 g | 0 g | 28 g |
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- Schweine- und Rinderhackfleisch10 % Fett154 kcal / 100 g
Fragen zu Mageres Rindersteak-Hackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch?
100 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch: 208 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch?
50 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch: 104 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch?
150 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch: 312 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch?
200 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch: 416 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch?
250 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch: 520 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7086 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
