Wissen, was auf dem Teller ist
Mageres Rindersteak-Hackfleisch
Kalorien und Nährwerte
9 % Fett
162
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett8,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Cholesterin 48,4 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,6 µg 28%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 52 g | 0 g | 22 g |
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Fragen zu Mageres Rindersteak-Hackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch?
100 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch: 162 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch?
50 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch: 81 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch?
150 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch: 243 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch?
200 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch: 324 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch?
250 g Mageres Rindersteak-Hackfleisch: 405 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32704 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
