Wissen, was auf dem Teller ist
Mager Rinderhack
Kalorien und Nährwerte
ohne Fett gebraten
152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett7,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 382 mg 17%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 4,1 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineralstoffe
- Calcium 7,9 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 14%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,8 µg 31%
- Jod 24 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Mageres Rindersteak-Hackfleisch9 % Fett, ohne Fett gebraten208 kcal / 100 g
- Rinderhackfleisch17 % Fett227 kcal / 100 g
- Mageres Rinderhackfleischroh154 kcal / 100 g
- Rinderhacksteakmager, ohne Fett gebraten156 kcal / 100 g
- Lammhackfleischohne Fett gebraten287 kcal / 100 g
- Frikadelle aus Rinderhackmager, gebraten197 kcal / 100 g
- Hähnchenhackfleischohne Fett gebraten159 kcal / 100 g
- Hackfleisch aus Schweine- und Rindfleischohne Fett gebraten293 kcal / 100 g
- Hackfleischsoßemager97 kcal / 100 g
- Rinderhackfleisch mit Zwiebelngeschmort, extra mager113 kcal / 100 g
Fragen zu Mager Rinderhack
Wie viele Kalorien haben 100 g Mager Rinderhack?
100 g Mager Rinderhack: 152 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mager Rinderhack?
50 g Mager Rinderhack: 76 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mager Rinderhack?
150 g Mager Rinderhack: 228 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mager Rinderhack?
200 g Mager Rinderhack: 304 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mager Rinderhack?
250 g Mager Rinderhack: 380 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7190 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
