Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch mit Zwiebeln
Kalorien und Nährwerte
geschmort, extra mager
113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.2,5 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 2,5 g 1%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 288 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2,5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,1 g | 1,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 3,8 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 30 g | 6,3 g | 9 g |
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Fragen zu Rinderhackfleisch mit Zwiebeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
100 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln: 113 kcal, 12 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
50 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln: 57 kcal, 6,1 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
150 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln: 170 kcal, 18 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
200 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln: 226 kcal, 24 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
250 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln: 283 kcal, 30 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-664 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
