Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch mit Zwiebeln
Kalorien und Nährwerte
geschmort, extra mager
113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.1 g
Kohlenh.2.5 g
Fett3.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 12.1 g 24%
- Kohlenhydrate 2.5 g 1%
- Fett 3.6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 288 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.88 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12.1 g | 2.5 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.1 g | 1.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18.2 g | 3.8 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24.2 g | 5 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 30.3 g | 6.3 g | 9 g |
Fragen zu Rinderhackfleisch mit Zwiebeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
100 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln: 113 kcal, 12.1 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
50 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln: 57 kcal, 6.1 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
150 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln: 170 kcal, 18.2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
200 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln: 226 kcal, 24.2 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln?
250 g Rinderhackfleisch mit Zwiebeln: 283 kcal, 30.3 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-664 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe