Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
mit Zwiebeln gedünstet
129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.2,8 g
Fett8,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 317 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,96 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 2,8 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,3 g | 1,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 4,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 21 g | 5,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 7 g | 21 g |
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Fragen zu Lammhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhackfleisch?
100 g Lammhackfleisch: 129 kcal, 11 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhackfleisch?
50 g Lammhackfleisch: 65 kcal, 5,3 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhackfleisch?
150 g Lammhackfleisch: 194 kcal, 16 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammhackfleisch?
200 g Lammhackfleisch: 258 kcal, 21 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammhackfleisch?
250 g Lammhackfleisch: 323 kcal, 27 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
