Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Kheema
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.4 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 3,6 mg 24%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 123 mg 10%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 11 g | 4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5,5 g | 2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 17 g | 6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 22 g | 8 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 28 g | 10 g | 34 g |
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Fragen zu Lamm-Kheema
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Kheema?
100 g Lamm-Kheema: 178 kcal, 11 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Kheema?
50 g Lamm-Kheema: 89 kcal, 5,5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Kheema?
150 g Lamm-Kheema: 267 kcal, 17 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Kheema?
200 g Lamm-Kheema: 356 kcal, 22 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Kheema?
250 g Lamm-Kheema: 445 kcal, 28 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-480 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
