Wissen, was auf dem Teller ist
Lasagne
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
180
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.6 g
Kohlenh.15.2 g
Fett9.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 180 kcal —
- Eiweiß 9.6 g 19%
- Kohlenhydrate 15.2 g 6%
- Fett 9.6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2.8 g —
- Natrium 235 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 2.2 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 104 mg 8%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 15 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9.6 g | 15.2 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.8 g | 7.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 14.4 g | 22.8 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 19.2 g | 30.4 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 24 g | 38 g | 24 g |
Fragen zu Lasagne
Wie viele Kalorien haben 100 g Lasagne?
100 g Lasagne: 180 kcal, 9.6 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lasagne?
50 g Lasagne: 90 kcal, 4.8 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lasagne?
150 g Lasagne: 270 kcal, 14.4 g Eiweiß, 22.8 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lasagne?
200 g Lasagne: 360 kcal, 19.2 g Eiweiß, 30.4 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lasagne?
250 g Lasagne: 450 kcal, 24 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-481 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe