Wissen, was auf dem Teller ist
Lasagne
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 3,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7,4 g | 12 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,7 g | 6,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 18 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 15 g | 24 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 19 g | 30 g | 13 g |
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Fragen zu Lasagne
Wie lange muss Lasagne in den Ofen?
Frische Lasagne backt meist bei 180 °C Ober-/Unterhitze etwa 35 bis 45 Minuten. Decke sie mit Folie ab, wenn die Oberfläche zu schnell bräunt; fertig ist sie, wenn die Nudelplatten weich sind und die Soße am Rand blubbert.
Muss ich Lasagneplatten vorkochen?
Die meisten Lasagneplatten können trocken geschichtet werden, wenn sie vollständig von Soße bedeckt sind. Bei sehr dicker Soße oder Platten, auf deren Packung Vorkochen empfohlen wird, gare sie kurz in reichlich Salzwasser und lege sie einzeln auf ein Tuch.
Wie lange ist Lasagne im Kühlschrank haltbar?
Lass Reste zügig abkühlen, fülle sie in einen gut verschlossenen Behälter und stelle sie spätestens nach zwei Stunden kalt. Innerhalb von zwei bis drei Tagen verbrauchen und beim Aufwärmen bis in die Mitte vollständig erhitzen.
Kann man Lasagne einfrieren?
Ja: Am besten portionsweise luftdicht verpacken und innerhalb von zwei bis drei Monaten verbrauchen. Über Nacht im Kühlschrank auftauen und abgedeckt bei 180 °C etwa 20 bis 30 Minuten erhitzen, bis die Mitte dampfend heiß ist.
Was passt als Beilage zu Lasagne?
Ein grüner Salat mit säuerlichem Dressing bringt Frische zu der reichhaltigen Soße und dem Käse. Auch gedünstete grüne Bohnen oder Brokkoli passen; zusätzliches Brot ist meist nur nötig, wenn viel Soße übrig bleibt.
Was ist der Unterschied zwischen vegetarischer Lasagne und Gemüselasagne?
Vegetarische Lasagne kann etwa mit Linsen, Spinat und Ricotta gefüllt sein; Gemüselasagne betont meist mehrere Gemüsesorten wie Zucchini, Aubergine und Paprika. Die Bezeichnungen sind nicht streng festgelegt, und beide Varianten kommen ohne Fleisch aus.
Kann ich Lasagneplatten durch etwas anderes ersetzen?
Für eine glutenfreie Lasagne kannst du glutenfreie Lasagneplatten verwenden; sie brauchen je nach Sorte mehr Flüssigkeit oder eine andere Garzeit. Dünne Scheiben vorgegarte Aubergine oder Zucchini funktionieren ebenfalls, ergeben aber eine weichere, weniger nudelartige Schichtung.
Quelle: slv 6463 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe