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Vegetarische Lasagne

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.3 g
Kohlenh.16.8 g
Fett4.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 139 kcal —
  • Eiweiß 7.3 g 15%
  • Kohlenhydrate 16.8 g 6%
  • Fett 4.4 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
  • Ballaststoffe 1.1 g 4%
  • Zucker 2.9 g —
  • Natrium 288 mg 13%
  • Cholesterin 14.7 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 39.5 µg 4%
  • Vitamin C 5.3 mg 6%
  • Vitamin E 0.55 mg 4%
  • Vitamin K 2.3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 37.6 µg 9%
  • Vitamin B12 0.08 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 119 mg 9%
  • Eisen 1.3 mg 7%
  • Magnesium 19.1 mg 5%
  • Phosphor 113 mg 9%
  • Kalium 165 mg 4%
  • Zink 0.83 mg 8%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.19 mg 8%
  • Selen 14.5 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1397.3 g16.8 g4.4 g
50 g50 g703.7 g8.4 g2.2 g
150 g150 g20911 g25.1 g6.5 g
200 g200 g27814.6 g33.5 g8.7 g
250 g250 g34818.3 g41.9 g10.9 g

Fragen zu Vegetarische Lasagne

Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetarische Lasagne?

100 g Vegetarische Lasagne: 139 kcal, 7.3 g Eiweiß, 16.8 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetarische Lasagne?

50 g Vegetarische Lasagne: 70 kcal, 3.7 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetarische Lasagne?

150 g Vegetarische Lasagne: 209 kcal, 11 g Eiweiß, 25.1 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetarische Lasagne?

200 g Vegetarische Lasagne: 278 kcal, 14.6 g Eiweiß, 33.5 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetarische Lasagne?

250 g Vegetarische Lasagne: 348 kcal, 18.3 g Eiweiß, 41.9 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6743 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe