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Lasagne mit Fleischsoße

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,5 g
Kohlenh.15 g
Fett6,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 157 kcal —
  • Eiweiß 9,5 g 19%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 269 mg 12%
  • Cholesterin 21,6 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 35,6 µg 4%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 34,6 µg 9%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 108 mg 8%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 19,7 mg 5%
  • Phosphor 121 mg 10%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 16,4 µg 30%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1579,5 g15 g6,1 g
50 g50 g794,7 g7,6 g3 g
150 g150 g23614 g23 g9,1 g
200 g200 g31419 g30 g12 g
250 g250 g39324 g38 g15 g

Fragen zu Lasagne mit Fleischsoße

Wie viele Kalorien haben 100 g Lasagne mit Fleischsoße?

100 g Lasagne mit Fleischsoße: 157 kcal, 9,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lasagne mit Fleischsoße?

50 g Lasagne mit Fleischsoße: 79 kcal, 4,7 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lasagne mit Fleischsoße?

150 g Lasagne mit Fleischsoße: 236 kcal, 14 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lasagne mit Fleischsoße?

200 g Lasagne mit Fleischsoße: 314 kcal, 19 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lasagne mit Fleischsoße?

250 g Lasagne mit Fleischsoße: 393 kcal, 24 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6742 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe