Wissen, was auf dem Teller ist
Lasagne mit Fleischsoße
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 135 kcal —
- Eiweiß 7,3 g 15%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 373 mg 16%
- Cholesterin 17 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Cholin 23,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 88 mg 7%
- Eisen 0,71 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0,87 mg 8%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,3 g | 14 g | 4,9 g |
| 1 Portion | 123 g | 166 | 9 g | 17 g | 6,1 g |
| 2 Portionen | 246 g | 332 | 18 g | 34 g | 12 g |
| ½ Portion | 61,5 g | 83 | 4,5 g | 8,4 g | 3 g |
| 3 Portionen | 369 g | 498 | 27 g | 50 g | 18 g |
| 4 Portionen | 492 g | 664 | 36 g | 67 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,6 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 21 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 15 g | 27 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 34 g | 12 g |
Fragen zu Lasagne mit Fleischsoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Lasagne mit Fleischsoße?
100 g Lasagne mit Fleischsoße: 135 kcal, 7,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (123 g) Lasagne mit Fleischsoße?
1 Portion (123 g) Lasagne mit Fleischsoße: 166 kcal, 9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (246 g) Lasagne mit Fleischsoße?
2 Portionen (246 g) Lasagne mit Fleischsoße: 332 kcal, 18 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (61,5 g) Lasagne mit Fleischsoße?
½ Portion (61,5 g) Lasagne mit Fleischsoße: 83 kcal, 4,5 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (369 g) Lasagne mit Fleischsoße?
3 Portionen (369 g) Lasagne mit Fleischsoße: 498 kcal, 27 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (492 g) Lasagne mit Fleischsoße?
4 Portionen (492 g) Lasagne mit Fleischsoße: 664 kcal, 36 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lasagne mit Fleischsoße?
50 g Lasagne mit Fleischsoße: 68 kcal, 3,6 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lasagne mit Fleischsoße?
150 g Lasagne mit Fleischsoße: 203 kcal, 11 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172114 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe