Wissen, was auf dem Teller ist

Poutine

Kalorien und Nährwerte

226
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.5 g
Kohlenh.14.1 g
Fett15.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 226 kcal —
  • Eiweiß 7.5 g 15%
  • Kohlenhydrate 14.1 g 5%
  • Fett 15.3 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
  • Ballaststoffe 1.1 g 4%
  • Zucker 0.4 g —
  • Natrium 614 mg 27%
  • Cholesterin 24.1 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 59 µg 7%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0.04 µg 0%
  • Vitamin E 0.71 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0.23 µg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 176 mg 14%
  • Eisen 0.67 mg 4%
  • Magnesium 17.7 mg 4%
  • Phosphor 168 mg 13%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.17 mg 7%
  • Selen 3.4 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2267.5 g14.1 g15.3 g
50 g50 g1133.7 g7.1 g7.7 g
150 g150 g33911.2 g21.2 g23 g
200 g200 g45215 g28.2 g30.6 g
250 g250 g56518.7 g35.3 g38.3 g

Fragen zu Poutine

Wie viele Kalorien haben 100 g Poutine?

100 g Poutine: 226 kcal, 7.5 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Poutine?

50 g Poutine: 113 kcal, 3.7 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Poutine?

150 g Poutine: 339 kcal, 11.2 g Eiweiß, 21.2 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Poutine?

200 g Poutine: 452 kcal, 15 g Eiweiß, 28.2 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Poutine?

250 g Poutine: 565 kcal, 18.7 g Eiweiß, 35.3 g Kohlenhydrate und 38.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6772 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe