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Olive Garden Lasagne Classico

Kalorien und Nährwerte

184

Kalorienkcal pro 100 g

Protein11 g

Kohlenh.8,7 g

Fett11 g

Kalorienverteilung

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Nährwerte

Pro 100 g% TW

Kalorien 184 kcal —
Eiweiß 11 g 23%
Kohlenhydrate 8,7 g 3%
Fett 11 g 14%
Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 27%
Ballaststoffe 1,6 g 6%
Zucker 3,5 g —
Natrium 450 mg 20%
Cholesterin 40 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

Vitamin A 60 µg 7%
Vitamin C 0,7 mg 1%
Vitamin E 0,86 mg 6%
Vitamin K 6,8 µg 6%
Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
Niacin (B3) 1,9 mg 12%
Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
Folat (B9) 35 µg 9%
Vitamin B12 0,55 µg 23%
Cholin 33,5 mg 6%

Mineralstoffe

Calcium 211 mg 16%
Eisen 0,75 mg 4%
Magnesium 22 mg 5%
Phosphor 183 mg 15%
Kalium 258 mg 5%
Zink 1,3 mg 12%
Kupfer 0,06 mg 7%
Mangan 0,11 mg 5%
Selen 15,2 µg 28%

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	184	11 g	8,7 g	11 g
1 Portion	422 g	776	48 g	37 g	46 g
2 Portionen	844 g	1553	95 g	74 g	92 g
½ Portion	211 g	388	24 g	18 g	23 g
3 Portionen	1266 g	2329	143 g	111 g	137 g
4 Portionen	1688 g	3106	190 g	147 g	183 g
50 g	50 g	92	5,6 g	4,4 g	5,4 g
150 g	150 g	276	17 g	13 g	16 g
200 g	200 g	368	23 g	18 g	22 g
250 g	250 g	460	28 g	22 g	27 g

Fragen zu Olive Garden Lasagne Classico

Wie viel wiegt eine Portion Lasagne Classico von Olive Garden?

Eine typische Portion wiegt etwa 422 g. Sie ist ein großes Hauptgericht; wenn du sie teilst, passen Salat oder Gemüse gut dazu.

Wie wird Lasagne Classico von Olive Garden serviert?

Sie besteht aus Nudelplatten mit Fleischsauce und Käse und kommt gebacken und heiß auf den Tisch. Lass sie nach dem Servieren kurz stehen, damit sich die Schichten leichter schneiden lassen.

Wie wärmst du übrig gebliebene Lasagne Classico auf?

Im Ofen wird sie gleichmäßiger warm als in der Mikrowelle: Decke die Portion mit Folie ab und erhitze sie bei 180 °C etwa 20 Minuten, bis sie bis zur Mitte dampfend heiß ist. Für eine einzelne Portion dauert es in der Mikrowelle meist zwei bis drei Minuten; zwischendurch prüfen.

Wie lange hält sich Lasagne Classico im Kühlschrank?

Stell Reste innerhalb von zwei Stunden abgedeckt in den Kühlschrank und iss sie innerhalb von drei bis vier Tagen. Zum Einfrieren portionsweise luftdicht verpacken; zum Aufwärmen erst vollständig durcherhitzen.

Was passt als Beilage zu Lasagne Classico?

Ein grüner Salat mit säuerlichem Dressing bringt Frische zur herzhaften Käse- und Fleischsauce. Auch gedünsteter Brokkoli oder geröstetes Gemüse passen gut.

Kannst du Lasagne Classico durch Spaghetti mit Fleischsauce ersetzen?

Als ähnliche Mahlzeit ja, aber die Nährwerte unterscheiden sich: Spaghetti mit Fleischsauce von Olive Garden enthalten 121 kcal und 5,8 g Protein pro 100 g, Lasagne Classico 184 kcal und 11 g Protein.

Wie viel Protein hat Lasagne Classico von Olive Garden?

Eine Portion von 422 g liefert etwa 48 g Protein. Das stammt vor allem aus Fleisch und Käse.

Enthält Lasagne Classico von Olive Garden viel Salz?

Sie enthält 450 mg Natrium pro 100 g. Wenn du dazu eine Beilage wählst, ergänzen ein ungesalzener Salat oder schlicht gegartes Gemüse das Gericht, ohne zusätzlich viel Salz mitzubringen.

Quelle: USDA FoodData Central 169851 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe