Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüse-Frühlingsrolle
Kalorien und Nährwerte
gekühlt, erhitzt
214
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.29.4 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 214 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 29.4 g 11%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Zucker 6 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 6.7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 39.4 µg 33%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 72 mg 6%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selen 11.1 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6 g | 29.4 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3 g | 14.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 8.9 g | 44.1 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11.9 g | 58.7 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 14.9 g | 73.4 g | 17.4 g |
Fragen zu Gemüse-Frühlingsrolle
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Frühlingsrolle?
100 g Gemüse-Frühlingsrolle: 214 kcal, 6 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Frühlingsrolle?
50 g Gemüse-Frühlingsrolle: 107 kcal, 3 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Frühlingsrolle?
150 g Gemüse-Frühlingsrolle: 321 kcal, 8.9 g Eiweiß, 44.1 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüse-Frühlingsrolle?
200 g Gemüse-Frühlingsrolle: 428 kcal, 11.9 g Eiweiß, 58.7 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüse-Frühlingsrolle?
250 g Gemüse-Frühlingsrolle: 535 kcal, 14.9 g Eiweiß, 73.4 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6346 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe