Wissen, was auf dem Teller ist
Fleischlasagne
Kalorien und Nährwerte
mit Sauce, tiefgekühltes Fertiggericht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 6.6 g 13%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 4.4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 10%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Zucker 3 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 4.1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.87 mg 6%
- Vitamin K 5.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.74 µg 31%
- Cholin 15.3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 73 mg 6%
- Eisen 0.65 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 102 mg 8%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0.79 mg 7%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selen 14.8 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6.6 g | 13 g | 4.4 g |
| 1 Portion | 134 g | 166 | 8.9 g | 17.4 g | 5.9 g |
| 2 Portionen | 268 g | 332 | 17.8 g | 34.8 g | 11.8 g |
| ½ Portion | 67 g | 83 | 4.4 g | 8.7 g | 3 g |
| 3 Portionen | 402 g | 498 | 26.7 g | 52.2 g | 17.8 g |
| 4 Portionen | 536 g | 665 | 35.5 g | 69.6 g | 23.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.3 g | 6.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9.9 g | 19.5 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13.3 g | 26 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 16.6 g | 32.5 g | 11.1 g |
Fragen zu Fleischlasagne
Wie viele Kalorien haben 100 g Fleischlasagne?
100 g Fleischlasagne: 124 kcal, 6.6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (134 g) Fleischlasagne?
1 Portion (134 g) Fleischlasagne: 166 kcal, 8.9 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (268 g) Fleischlasagne?
2 Portionen (268 g) Fleischlasagne: 332 kcal, 17.8 g Eiweiß, 34.8 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67 g) Fleischlasagne?
½ Portion (67 g) Fleischlasagne: 83 kcal, 4.4 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (402 g) Fleischlasagne?
3 Portionen (402 g) Fleischlasagne: 498 kcal, 26.7 g Eiweiß, 52.2 g Kohlenhydrate und 17.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (536 g) Fleischlasagne?
4 Portionen (536 g) Fleischlasagne: 665 kcal, 35.5 g Eiweiß, 69.6 g Kohlenhydrate und 23.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fleischlasagne?
50 g Fleischlasagne: 62 kcal, 3.3 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fleischlasagne?
150 g Fleischlasagne: 186 kcal, 9.9 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173334 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe