Wissen, was auf dem Teller ist

Kalbsparmigiana

Kalorien und Nährwerte

204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.7,5 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 204 kcal —
  • Eiweiß 15 g 31%
  • Kohlenhydrate 7,5 g 3%
  • Fett 12 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 1,7 g —
  • Natrium 436 mg 19%
  • Cholesterin 67 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 43%
  • Cholin 68,9 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 122 mg 9%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Phosphor 215 mg 17%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Selen 15,8 µg 29%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20415 g7,5 g12 g
1 Portion182 g37128 g14 g22 g
2 Portionen364 g74356 g27 g43 g
½ Portion91 g18614 g6,9 g11 g
3 Portionen546 g111484 g41 g65 g
4 Portionen728 g1485112 g55 g87 g
50 g50 g1027,7 g3,8 g6 g
150 g150 g30623 g11 g18 g
200 g200 g40831 g15 g24 g
250 g250 g51038 g19 g30 g

Fragen zu Kalbsparmigiana

Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbsparmigiana?

100 g Kalbsparmigiana: 204 kcal, 15 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (182 g) Kalbsparmigiana?

1 Portion (182 g) Kalbsparmigiana: 371 kcal, 28 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (364 g) Kalbsparmigiana?

2 Portionen (364 g) Kalbsparmigiana: 743 kcal, 56 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (91 g) Kalbsparmigiana?

½ Portion (91 g) Kalbsparmigiana: 186 kcal, 14 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (546 g) Kalbsparmigiana?

3 Portionen (546 g) Kalbsparmigiana: 1114 kcal, 84 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (728 g) Kalbsparmigiana?

4 Portionen (728 g) Kalbsparmigiana: 1485 kcal, 112 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 87 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbsparmigiana?

50 g Kalbsparmigiana: 102 kcal, 7,7 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbsparmigiana?

150 g Kalbsparmigiana: 306 kcal, 23 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27135110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe