Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleischklößchen mit Gemüse
Kalorien und Nährwerte
einschließlich Karotten, Brokkoli und/oder dunkelgrünem Blattgemüse, mit Soße
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 306 mg 13%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 21,6 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 73 mg 6%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 6,2 g | 11 g | 6,4 g |
| 1 Portion | 249 g | 316 | 15 g | 27 g | 16 g |
| 2 Portionen | 498 g | 632 | 31 g | 54 g | 32 g |
| ½ Portion | 124,5 g | 158 | 7,7 g | 13 g | 7,9 g |
| 3 Portionen | 747 g | 949 | 46 g | 81 g | 48 g |
| 4 Portionen | 996 g | 1265 | 61 g | 108 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,1 g | 5,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 9,2 g | 16 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 12 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 15 g | 27 g | 16 g |
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Fragen zu Rindfleischklößchen mit Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleischklößchen mit Gemüse?
100 g Rindfleischklößchen mit Gemüse: 127 kcal, 6,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (249 g) Rindfleischklößchen mit Gemüse?
1 Portion (249 g) Rindfleischklößchen mit Gemüse: 316 kcal, 15 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (498 g) Rindfleischklößchen mit Gemüse?
2 Portionen (498 g) Rindfleischklößchen mit Gemüse: 632 kcal, 31 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (124,5 g) Rindfleischklößchen mit Gemüse?
½ Portion (124,5 g) Rindfleischklößchen mit Gemüse: 158 kcal, 7,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (747 g) Rindfleischklößchen mit Gemüse?
3 Portionen (747 g) Rindfleischklößchen mit Gemüse: 949 kcal, 46 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (996 g) Rindfleischklößchen mit Gemüse?
4 Portionen (996 g) Rindfleischklößchen mit Gemüse: 1265 kcal, 61 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleischklößchen mit Gemüse?
50 g Rindfleischklößchen mit Gemüse: 64 kcal, 3,1 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleischklößchen mit Gemüse?
150 g Rindfleischklößchen mit Gemüse: 191 kcal, 9,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27317100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
