Wissen, was auf dem Teller ist

Kalbfleisch Marsala

Kalorien und Nährwerte

175
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.6,2 g
Fett8,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 175 kcal —
  • Eiweiß 18 g 36%
  • Kohlenhydrate 6,2 g 2%
  • Fett 8,5 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 147 mg 6%
  • Cholesterin 55 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Vitamin K 16,7 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%
  • Cholin 87,9 mg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 142 mg 11%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Selen 17,9 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17518 g6,2 g8,5 g
1 Portion96 g16817 g6 g8,2 g
2 Portionen192 g33634 g12 g16 g
½ Portion48 g848,6 g3 g4,1 g
3 Portionen288 g50451 g18 g25 g
4 Portionen384 g67268 g24 g33 g
50 g50 g888,9 g3,1 g4,3 g
150 g150 g26327 g9,4 g13 g
200 g200 g35036 g13 g17 g
250 g250 g43845 g16 g21 g

Fragen zu Kalbfleisch Marsala

Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbfleisch Marsala?

100 g Kalbfleisch Marsala: 175 kcal, 18 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (96 g) Kalbfleisch Marsala?

1 Portion (96 g) Kalbfleisch Marsala: 168 kcal, 17 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (192 g) Kalbfleisch Marsala?

2 Portionen (192 g) Kalbfleisch Marsala: 336 kcal, 34 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (48 g) Kalbfleisch Marsala?

½ Portion (48 g) Kalbfleisch Marsala: 84 kcal, 8,6 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (288 g) Kalbfleisch Marsala?

3 Portionen (288 g) Kalbfleisch Marsala: 504 kcal, 51 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (384 g) Kalbfleisch Marsala?

4 Portionen (384 g) Kalbfleisch Marsala: 672 kcal, 68 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbfleisch Marsala?

50 g Kalbfleisch Marsala: 88 kcal, 8,9 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbfleisch Marsala?

150 g Kalbfleisch Marsala: 263 kcal, 27 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27135050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe