Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch mit Gemüse
Kalorien und Nährwerte
chinesisch, Restaurantzubereitung
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.5,8 g
Fett5,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 5,8 g 2%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 409 mg 18%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 51,3 µg 43%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Cholin 34,5 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Fragen zu Rindfleisch mit Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch mit Gemüse?
100 g Rindfleisch mit Gemüse: 105 kcal, 7,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch mit Gemüse?
50 g Rindfleisch mit Gemüse: 53 kcal, 3,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch mit Gemüse?
150 g Rindfleisch mit Gemüse: 158 kcal, 11 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch mit Gemüse?
200 g Rindfleisch mit Gemüse: 210 kcal, 14 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch mit Gemüse?
250 g Rindfleisch mit Gemüse: 263 kcal, 18 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6930 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe