Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen mit Soße
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 526 mg 23%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Cholin 47,3 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,6 g | 5,2 g |
| 1 Portion | 244 g | 315 | 46 g | 3,9 g | 13 g |
| 2 Portionen | 488 g | 630 | 92 g | 7,7 g | 25 g |
| ½ Portion | 122 g | 157 | 23 g | 1,9 g | 6,4 g |
| 3 Portionen | 732 g | 944 | 138 g | 12 g | 38 g |
| 4 Portionen | 976 g | 1259 | 184 g | 15 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,4 g | 0,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 2,4 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 38 g | 3,2 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 4 g | 13 g |
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- Hähnchenauflaufkommerziell hergestellt, mit Bratensoße152 kcal / 100 g
Fragen zu Hähnchen mit Soße
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen mit Soße?
100 g Hähnchen mit Soße: 129 kcal, 19 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Hähnchen mit Soße?
1 Portion (244 g) Hähnchen mit Soße: 315 kcal, 46 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Hähnchen mit Soße?
2 Portionen (488 g) Hähnchen mit Soße: 630 kcal, 92 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Hähnchen mit Soße?
½ Portion (122 g) Hähnchen mit Soße: 157 kcal, 23 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Hähnchen mit Soße?
3 Portionen (732 g) Hähnchen mit Soße: 944 kcal, 138 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Hähnchen mit Soße?
4 Portionen (976 g) Hähnchen mit Soße: 1259 kcal, 184 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen mit Soße?
50 g Hähnchen mit Soße: 65 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen mit Soße?
150 g Hähnchen mit Soße: 194 kcal, 28 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27142000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
