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Hähnchen-Enchilada
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Cholesterin 33 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Cholin 25,2 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 116 mg 9%
- Eisen 0,86 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12 g | 9 g |
| 1 Portion | 150 g | 267 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 2 Portionen | 300 g | 534 | 30 g | 37 g | 27 g |
| ½ Portion | 75 g | 134 | 7,5 g | 9,3 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 450 g | 801 | 45 g | 56 g | 41 g |
| 4 Portionen | 600 g | 1068 | 60 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 31 g | 23 g |
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Fragen zu Hähnchen-Enchilada
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Enchilada?
100 g Hähnchen-Enchilada: 178 kcal, 10 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
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1 Portion (150 g) Hähnchen-Enchilada: 267 kcal, 15 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Hähnchen-Enchilada?
2 Portionen (300 g) Hähnchen-Enchilada: 534 kcal, 30 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Hähnchen-Enchilada?
½ Portion (75 g) Hähnchen-Enchilada: 134 kcal, 7,5 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
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3 Portionen (450 g) Hähnchen-Enchilada: 801 kcal, 45 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
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4 Portionen (600 g) Hähnchen-Enchilada: 1068 kcal, 60 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Enchilada?
50 g Hähnchen-Enchilada: 89 kcal, 5 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchen-Enchilada?
200 g Hähnchen-Enchilada: 356 kcal, 20 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58102830 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
