Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen-Fajita
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 9,8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 451 mg 20%
- Cholesterin 35 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 23,9 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Cholin 25,4 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0,73 mg 7%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 11 g | 17 g | 9,8 g |
| 1 Portion | 95 g | 196 | 11 g | 16 g | 9,3 g |
| 2 Portionen | 190 g | 391 | 22 g | 31 g | 19 g |
| ½ Portion | 47,5 g | 98 | 5,4 g | 7,8 g | 4,7 g |
| 3 Portionen | 285 g | 587 | 32 g | 47 g | 28 g |
| 4 Portionen | 380 g | 783 | 43 g | 63 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5,7 g | 8,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 23 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 28 g | 41 g | 25 g |
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Fragen zu Hähnchen-Fajita
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Fajita?
100 g Hähnchen-Fajita: 206 kcal, 11 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (95 g) Hähnchen-Fajita?
1 Portion (95 g) Hähnchen-Fajita: 196 kcal, 11 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (190 g) Hähnchen-Fajita?
2 Portionen (190 g) Hähnchen-Fajita: 391 kcal, 22 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47,5 g) Hähnchen-Fajita?
½ Portion (47,5 g) Hähnchen-Fajita: 98 kcal, 5,4 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (285 g) Hähnchen-Fajita?
3 Portionen (285 g) Hähnchen-Fajita: 587 kcal, 32 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (380 g) Hähnchen-Fajita?
4 Portionen (380 g) Hähnchen-Fajita: 783 kcal, 43 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Fajita?
50 g Hähnchen-Fajita: 103 kcal, 5,7 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen-Fajita?
150 g Hähnchen-Fajita: 309 kcal, 17 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58105000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
