Wissen, was auf dem Teller ist

Fisch-Taco

Kalorien und Nährwerte

275
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.20 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 275 kcal —
  • Eiweiß 12 g 23%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 15 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
  • Ballaststoffe 2,5 g 9%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 447 mg 19%
  • Cholesterin 27 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 2,5 µg 13%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Vitamin K 11,6 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%
  • Cholin 39,1 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 42 mg 3%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Phosphor 226 mg 18%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Selen 15,4 µg 28%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27512 g21 g15 g
2 Portionen200 g55023 g41 g31 g
½ Portion50 g1385,8 g10 g7,6 g
3 Portionen300 g82535 g62 g46 g
4 Portionen400 g110047 g82 g61 g
150 g150 g41317 g31 g23 g
250 g250 g68829 g51 g38 g

Fragen zu Fisch-Taco

Wie viele Kalorien haben 100 g Fisch-Taco?

100 g Fisch-Taco: 275 kcal, 12 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (200 g) Fisch-Taco?

2 Portionen (200 g) Fisch-Taco: 550 kcal, 23 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (50 g) Fisch-Taco?

½ Portion (50 g) Fisch-Taco: 138 kcal, 5,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (300 g) Fisch-Taco?

3 Portionen (300 g) Fisch-Taco: 825 kcal, 35 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (400 g) Fisch-Taco?

4 Portionen (400 g) Fisch-Taco: 1100 kcal, 47 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fisch-Taco?

150 g Fisch-Taco: 413 kcal, 17 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fisch-Taco?

250 g Fisch-Taco: 688 kcal, 29 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58102210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe