Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Enchilada
Kalorien und Nährwerte
mexikanisch, restaurantzubereitung
273
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.2 g
Kohlenh.13.6 g
Fett18.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 273 kcal —
- Eiweiß 11.2 g 22%
- Kohlenhydrate 13.6 g 5%
- Fett 18.5 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 8.4 g 42%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 2.6 g —
- Natrium 528 mg 23%
- Cholesterin 42 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 205 µg 23%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.63 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0.86 µg 36%
Mineralstoffe
- Calcium 314 mg 24%
- Eisen 0.66 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 268 mg 21%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 15.8 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 11.2 g | 13.6 g | 18.5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.6 g | 6.8 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 16.9 g | 20.3 g | 27.7 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 22.5 g | 27.1 g | 36.9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 28.1 g | 33.9 g | 46.2 g |
Fragen zu Käse-Enchilada
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Enchilada?
100 g Käse-Enchilada: 273 kcal, 11.2 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Enchilada?
50 g Käse-Enchilada: 137 kcal, 5.6 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Enchilada?
150 g Käse-Enchilada: 410 kcal, 16.9 g Eiweiß, 20.3 g Kohlenhydrate und 27.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Käse-Enchilada?
200 g Käse-Enchilada: 546 kcal, 22.5 g Eiweiß, 27.1 g Kohlenhydrate und 36.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Käse-Enchilada?
250 g Käse-Enchilada: 683 kcal, 28.1 g Eiweiß, 33.9 g Kohlenhydrate und 46.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7582 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe