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Enchilada mit Rindfleisch
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 191 kcal —
- Eiweiß 9,8 g 20%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 20%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Cholin 24 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 118 mg 9%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 Portion | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 Portionen | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ Portion | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 Portionen | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 Portionen | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
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Fragen zu Enchilada mit Rindfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Enchilada mit Rindfleisch?
100 g Enchilada mit Rindfleisch: 191 kcal, 9,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Enchilada mit Rindfleisch?
1 Portion (150 g) Enchilada mit Rindfleisch: 287 kcal, 15 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Enchilada mit Rindfleisch?
2 Portionen (300 g) Enchilada mit Rindfleisch: 573 kcal, 29 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Enchilada mit Rindfleisch?
½ Portion (75 g) Enchilada mit Rindfleisch: 143 kcal, 7,3 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Enchilada mit Rindfleisch?
3 Portionen (450 g) Enchilada mit Rindfleisch: 860 kcal, 44 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Enchilada mit Rindfleisch?
4 Portionen (600 g) Enchilada mit Rindfleisch: 1146 kcal, 59 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Enchilada mit Rindfleisch?
50 g Enchilada mit Rindfleisch: 96 kcal, 4,9 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Enchilada mit Rindfleisch?
200 g Enchilada mit Rindfleisch: 382 kcal, 20 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58102810 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
